El Reto Oficial · 30 Días - Octubre

El reto de octubre ya está abierto. Cierra el 30 de septiembre.

Propio significa tuyo. Este plan también.

30 días con estructura de verdad y este mes, todo vive en la app.

Cada día abres la app y ya sabes qué te toca. Tu entrenamiento del día, tu registro de comidas, tus fotos de progreso y tus hábitos, en un solo lugar. Sin buscar PDFs, sin perderte, sin excusas.

NUEVO: TODO EN LA APP

• Tu entrenamiento del día, guiado. Cada día trae dos versiones: En Gym y En Casa. Eliges la que te sirva ese día.
• Tu calendario de 30 días. Siempre sabes en qué día vas: «Día 12 de 30».
• Registra tu nutrición desde la misma app.
• Sube tus fotos de progreso directo sin formularios, sin correos.
• Actualiza tus métricas y mira cómo cambian a lo largo del mes.
• Tus hábitos del día: los 5 no-negociables, marcados en segundos.

Entendemos más que nadie lo difícil que es priorizarte cuando tu vida está llena de responsabilidades. Por eso aquí no lo haces sola. Solo necesitas 30-45 minutos y un plan.

Own your life.

QUÉ INCLUYE:

• Acceso completo a la app Propio durante los 30 días.
• Plan de entrenamiento de 30 días, 6 días por semana, con versión de gym y de casa cada día.
• Diario del Reto: tus 5 no-negociables diarios y tu check-in de cada domingo.
• Llamada de bienvenida el último fin de semana de septiembre, antes de arrancar.
• 1 entrenamiento en vivo cada semana.
• Check-in semanal del grupo en vivo por Zoom, donde puedes preguntar lo que necesites.
• Sesión en vivo con una nutricionista registrada.
• Guía de alimentación: opciones semanales de desayunos, almuerzos, meriendas y cenas.
• Protocolo de fotos antes y después, directo en la app.
• $100 para la persona con la transformación más increíble del reto.

CÓMO FUNCIONA:

1. Únete hoy.
2. Recibes tu acceso a la app y el link del grupo de la comunidad de octubre (WhatsApp).
3. Subes tus fotos del antes y tu punto de partida en la app.
4. Nos conocemos en la llamada de bienvenida, el último fin de semana de septiembre.
5. El programa arranca oficialmente el jueves 1 de octubre.
6. Cada semana: tu rutina en la app, tu vivo por Zoom, y tu check-in del domingo.
7. Al final del mes: subes tus fotos del después, tu progreso, y participas por el premio de $100.

¿Ya compraste? Todo lo que necesitas saber para empezar cómo activar tu cuenta, cómo entrar a la app y cómo funciona el grupo está aquí: propiofit.com/pages/empezar

English: This month everything lives in the app. Open it and your day is already there: today's workout with a Gym and an At Home version your nutrition log, your progress photos, your metrics, and your daily habits, all in one place. Train 6 days a week for 30 days, join a live workout every week, and join the weekly group check-in call on Zoom. Includes a live session with a registered dietitian, a real-food nutrition guide, an in-app before-and-after photo protocol, and $100 for the biggest transformation. Welcome call the last weekend of September; we start Thursday, October 1. Already purchased? Everything you need to get started is at propiofit.com/pages/empezar. Own your life.