Empezar · Tu Reto de 30 Días

Ya estás dentro. Esta página tiene todo lo que necesitas saber.
Guárdala. Aquí está cada paso, en orden, desde que pagas hasta que terminas el reto.

Empieza por aquí · Evist te explica la app

6 minutos. Si solo vas a ver una cosa de esta página, que sea esto.

Paso 1 · Activa tu cuenta

El mismo día de tu compra vas a recibir un correo con un link para activar tu cuenta. Te llega al mismo correo que usaste para pagar.

Importante: el correo llega de support@mypthub.com — no de Propio. Si no lo ves en tu bandeja principal, busca «mypthub» en tu correo y revisa las carpetas de Spam, Promociones y No deseado. Márcalo como «No es spam» para que no se te pierdan los avisos del mes.

¿Pasaron más de 24 horas y no llegó nada? Escríbenos por WhatsApp y lo resolvemos.

Paso 2 · Entra a la app

Al activar tu cuenta ya tienes acceso a la app donde vive todo el reto. Ahí vas a encontrar:

  • Tu entrenamiento del día. Cada día trae dos opciones: En Gym y En Casa. La versión En Casa se enfoca en ejercicios con tu propio peso corporal.
  • Los días son intercambiables. Si hoy no puedes ir al gym, haces la versión de casa. Si quieres mover el orden de los días, lo mueves. El plan se adapta a tu semana, no al revés.
  • Puedes modificar los ejercicios según lo que tengas disponible y cómo te sientas.
  • Registra tu nutrición, sube tus fotos de progreso y actualiza tus métricas desde la misma app.
  • Tus hábitos del día — tus no-negociables — marcados en segundos.

Paso 3 · Entra al grupo de WhatsApp

La semana antes de que empiece el mes te agregamos al grupo de WhatsApp de tu cohorte. Ahí es donde pasa todo: los avisos, las dudas, y las mujeres que van a hacer este mes contigo.

No tienes que hacer nada — nosotros te agregamos. Solo asegúrate de que el número que dejaste al pagar sea el correcto y tenga WhatsApp.

Paso 4 · Tu guía de alimentación, cada semana

Cada semana compartimos en el grupo una guía de alimentación con ideas de comidas para esos días: desayunos, almuerzos, meriendas y cenas. Comida real, opciones simples.

No es una dieta cerrada. Son ideas para que no tengas que pensar qué cocinar.

Paso 5 · Tus llamadas semanales por Zoom

Durante el mes tenemos llamadas semanales por Zoom donde puedes preguntar lo que quieras — nutrición, entrenamiento, o cualquier otra cosa que te esté frenando.

Los horarios se avisan en el grupo de WhatsApp. Si no puedes conectarte en vivo, déjanos tu pregunta en el grupo.

Preguntas frecuentes

No me llegó el correo de activación. ¿Qué hago?

Busca «mypthub» en tu correo y revisa Spam, Promociones y No deseado — el correo llega de support@mypthub.com, no de Propio. Si después de 24 horas sigue sin aparecer, escríbenos por WhatsApp con el correo que usaste para pagar.

¿Necesito gimnasio?

No. Cada día tiene una versión En Casa basada en ejercicios con tu peso corporal. Puedes hacer el reto completo sin pisar un gimnasio.

¿Puedo cambiar el orden de los días o los ejercicios?

Sí. Los días son intercambiables y los ejercicios modificables. El plan está hecho para caber en tu vida real.

Soy principiante. ¿Me sirve?

Sí. Empiezas donde estás, no donde crees que deberías estar. En las llamadas de Zoom y en el grupo puedes preguntar cualquier duda sobre cómo hacer un movimiento.

¿Dónde subo mis fotos del antes y del después?

Directamente en la app, en Progress photos. Sube las del antes al empezar y las del después al terminar el mes.

¿Puedo hacerlo desde cualquier país?

Sí. Todo es en línea: la app, el grupo de WhatsApp y las llamadas de Zoom.

¿Cuánto tiempo necesito al día?

Entre 30 y 45 minutos.

¿Y si empiezo unos días tarde?

No pasa nada. Entras, activas tu cuenta y arrancas desde el Día 1 de tu plan. Lo importante es que empieces.

¿Te quedó alguna duda?
Escríbenos por WhatsApp. Preferimos contestarte a que te quedes trabada.

Propio significa tuyo. Este plan también.
Own your life.